Alles was du erlebst, fühlst du in deinem Körper. Und alles was du fühlst, beeinflusst deine Welt.
Wenn du dich mit deinem Körper verbindest, kannst du deine ganze Welt verändern.
Eine gute Verbindung zu deinem Körper bedeutet, den Schlüssel zu dir selbst und zu einem eigenverantwortlichen und glücklichen Leben in den Händen zu halten. Denn dein inneres Erleben, die Welt deiner Gefühle und Gedanken, ist untrennbar mit deinem Körper verbunden.
Mit meinen körperorientierten Angeboten begleite ich Menschen dabei, die Verbindung zu ihrem Körper zu stärken und dadurch Veränderungen in ihrem Leben anzustoßen.
Personal Yoga
Willst du erfahren, wie Yoga dich ganz persönlich am besten unterstützen kann?
Egal in welcher Lebenssituation zu gerade steckst, wie leicht oder schwer sich dein Leben momentan anfühlt oder welche Herausforderungen sich dir stellen – ganz bestimmt kannst auch du von der vielfältigen wunderbaren Praxis des Yoga profitieren.
„Ich bin so verspannt im Nacken! Können wir nicht mal wieder etwas für den Nacken machen?“ Einer der häufigste Wünsche meiner Schüler*innen. Unterschiedlichen Studien zufolge haben 70-90% der Menschen irgendwann mal mit fiesen Nackenschmerzen zu tun. Simple Verspannungen im Nacken kennt eigentlich jede*r. Und oft weiten sie sich aus und führen zu anderen Problemen, wie […]
Seitstütz und Toleranz · Da kommt er endlich doch – der Sommer! Und in Verbindung mit dieser Jahreszeit steht uns auch wieder mehr Energie und Kraft zur Verfügung. Meine Asana des Monats Juni 2021 ist Vasishthasana, der Seitstütz, in Verbindung mit Toleranz. Für den Seitstütz brauchen wir jede Menge Rumpfkraft, Stabilität und Stärke, jedoch ohne […]
Unterarmstand und sich selbst anschauen / Svadhyaya · Frühjahrsmüdigkeit? Irgendwann habe ich diesen Tick entwickelt, alle meine Befindlichkeiten auf das Wetter zu schieben oder in einen sonstigen Zusammenhang mit den Jahreszeiten zu bringen… Im Ayurveda z.B. wird diese frühlingsbedingte Trägheit durch die überschüssige Kaphaenergie erklärt. Ok, dann also Kapha reduzieren. Yoga hilft da natürlich! Wie […]