Fühlst du dich oft ausgelastet und wünschst dir einen Raum nur für dich?
In meinem Yoga Einzelunterricht findest du eine individuelle Praxis, die sich an deinem Körper, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen orientiert. So kannst du Ruhe, Kraft und Ausgleich in deinen Alltag integrieren.
1:1 Yoga für Frauen – individueller Yoga Einzelunterricht (online)
Dieses 1:1 Yoga Angebot richtet sich an Frauen, die sich eine persönliche, individuell abgestimmte Yogabegleitung wünschen – als bewussten Raum für sich selbst im oft vollen Alltag.
Individuelles Yoga – körperorientiert und alltagstauglich
Im Yoga Einzelunterricht entwickeln wir gemeinsam eine Yogapraxis, die sich an deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner aktuellen Lebenssituation orientiert.
Viele Frauen kommen beispielsweise zum 1:1 Yoga, weil sie sich mehr Ausgleich wünschen: bei Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen.
Meine Arbeit verbindet die Tradition des Yoga mit aktuellen Erkenntnissen aus der Nervensystem- und Mind-Body-Arbeit. Daraus entsteht ein individuelles Yoga, das nicht normiert ist, sondern dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, fernab von Trends – dafür mit Übungen, die dein Körperbewusstsein stärken und dich im Alltag unterstützen.
In meiner Arbeit steht immer der Körper im Mittelpunkt.
Wenn wir lernen, seine Signale wahrzunehmen und zu verstehen, können wir gezielt ansetzen – für mehr Stabilität, Regulation und innere Ruhe.
Die Begleitung findet überwiegend online statt und lässt sich so gut in Beruf, Familie und Alltag integrieren. In Ausnahmefällen ist auch eine Zusammenarbeit vor Ort (Raum Berlin) möglich.
In einem kostenlosen Orientierungsgespräch können wir alle offenen Fragen klären. Melde dich dafür gerne bei mir.
Warum Yoga Einzelunterricht?
Der Yoga Einzelunterricht bietet einen geschützten Rahmen für Tiefe und individuelle Ausrichtung:
- Die Yogapraxis wird genau auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt
- Wir können ganz gezielt auf deine körperlichen, mentalen und emotionalen Themen eingehen
- Du praktizierst in deinem Tempo und mit voller Aufmerksamkeit für dich
- Die Praxis lässt sich gut in deinen Alltag integrieren – besonders flexibel im Online-Format
So wird 1:1 Yoga zu einer persönlichen Praxis, die dich begleitet und stärkt.
Ablauf der individuellen Yogabegleitung
Zu Beginn findet ein kostenloses Orientierungsgespräch (ca. 30 Minuten) per Zoom oder Telefon statt.
Wir klären deine Fragen, Wünsche und aktuellen Themen.
Auf dieser Basis gestalte ich deine individuellen 1:1 Yogastunden.
Die Praxis wird fortlaufend angepasst und weiterentwickelt – im direkten Austausch und orientiert an deinen Kapazitäten.
Je nach Thema kann eine kurze Begleitung sinnvoll sein oder eine längere Zusammenarbeit. Beides hat seinen Platz.
Dein Yoga
Durch die kontinuierliche, individuelle Begleitung kannst du die positiven Effekte von Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene besonders deutlich wahrnehmen.
Du lernst, die Signale deines Körpers besser zu verstehen – und bekommst Werkzeuge an die Hand, um Wohlbefinden, Resilienz und Lebensqualität aktiv mitzugestalten.
Hast du Lust?
Wenn du Lust hast, dein eigenes Yoga zu entdecken und eine Praxis zu entwickeln, die wirklich zu dir passt, melde dich gerne zu einem kostenlosen Orientierungsgespräch an.
Wir besprechen deine Wünsche und finden heraus, wie 1:1 Yoga dich im Alltag unterstützen kann – online oder vor Ort in Berlin.
