Stressige Phasen meistern: Wie du auch im Chaos gelassen und entspannt bleibst

Kennst du das, wenn deine Gedanken in so wildem Tempo rasen, dass du nicht mehr weißt wo dir der Kopf steht? Das du in einen Raum gehst um etwas zu holen und dann plötzlich vergessen hast, was überhaupt? Das du dich verspannt, müde und erledigt fühlst? Das du permanent im Kopf deine Todo-Listen durchgehst, weil du ständig Angst hast, was Wichtiges zu vergessen? Du mit deinen Kindern auf dem Spielplatz bist und gleichzeitig die ganze Zeit überlegst, wie du dieses eine Problem im Job lösen sollst und dir später im Büro dann einfällt, dass dein Kind ohne Regenhose zur Klassenfahrt gefahren ist? Willkommen im Club! 

more „Stressige Phasen meistern: Wie du auch im Chaos gelassen und entspannt bleibst“

So schaffst du dir auch mit vollem Familien Terminkalender hilfreiche Yogaroutinen

Wolltest du in diesem Jahr endlich mit einer regelmäßigen Yogapraxis zu Hause beginnen? Oder hattest dir dafür bereits einen festen Zeitraum etabliert – mitten im Familienalltag? 

Und jetzt, mit neuem Lockdown, Kitaschließung und Homeschoolingbetreuung der größeren Kinder ist alles weg! Keine Sonnengrüße mehr, nachdem morgens alle anderen aus dem Haus sind. Kein ruhiger Morgenkaffee oder -tee in aller Ruhe und danach noch 20 Minuten meditieren, bevor es selbst zur Arbeit geht…

more „So schaffst du dir auch mit vollem Familien Terminkalender hilfreiche Yogaroutinen“