Körperorientiertes Yoga
Yoga, Körperwahrnehmung und die Sprache des Nervensystems
Meine Yogapraxis ist eine Fusion der jahrtausendealten Tradition des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen über das Nervensystem und aus der Mind-Body-Medizin.
Elemente einer klassischen Yogapraxis verbinden sich mit Übungen zur Stärkung von Resilienz und Regulation des Nervensystems. Dabei geht es weniger um Leistung oder äußere Form, sondern mehr um die Verbindung zum eigenen Körper.
Meine Praxis lebt vor allem von wirksamen und spürbaren Übungen, die das Körperbewusstsein nachhaltig verändern können. Denn der Körper steht immer im Mittelpunkt. Er ist der Schlüssel für unsere Lebensqualität.
Wenn wir seine Signale kennenlernen und verstehen, können wir genau da ansetzen, um nachhaltige Veränderung anzustoßen.
Dann können wir Wohlbefinden und Resilienz stärken und unser Lebensgefühl aktiv mit gestalten.
Einzelarbeit
Um Themen individuell anzugehen und dadurch nachhaltige Wirkungen zu erzielen, arbeite ich vor allem in Einzelarbeit. Die Einzelstunden ermöglicht es, gezielt auf persönliche Anliegen, Bedürfnisse und Kapazitäten einzugehen – unabhängig von Leistungsdruck oder Vergleich.
Manchmal genügen wenige impulsgebende Stunden, manchmal ist eine längere Begleitung hilfreich. Der Umfang der Zusammenarbeit richtet sich ganz nach deinem Thema, Wünschen und Möglichkeiten.
Beratungsgespräch
Für ein unverbindliches Beratungsgespräch melde dich gerne bei mir.
In einem ersten kostenlosen Orientierungsgespräch (ca. 30 Minuten) – telefonisch oder über Zoom – können wir uns kennenlernen und deine Fragen klären.
